Pondělí: 8:30 – 9:20
Úterý: 8:00 – 8:50
Středa: 17:15 – 18:05
FULL BODY je komplexní trénink pro celé tělo. V rámci tréninku posílíte všechny svalové partie. Vysoká intenzita se střídá v intervalech s odpočinkovou částí, která může zahrnovat úplný odpočinek a/nebo nižší intenzitu aktivity.
Charakteristika:
hromadný vysoce efektivní a všestranný trénink
komplexní posilování celého těla – nohy, ruce, břicho, záda…
opakující se bloky jednoduchých i náročnějších cviků
kombinace statických a dynamických cviků pro efektivnější spalování
Cíl lekce:
redukce váhy
zpevnění postavy
zlepšení fyzické kondice
různorodý pohyb
zpevnění, posílení, protažení a formování všech svalů
pozitivní energie
Pro přihlášení na tuto skupinovou lekci je potřeba mít REGISTRACI a dobitý kredit.
