Středa: 7:30 – 8:20
Jak by se vám líbilo naučit se tančit jednoduše, bez nutnosti pamatovat si složité choreografie a bez překombinovaných tanečních kroků? To vše nabízíme v naší lekci Dance workout.
Můžete se odvázat, uvolnit, zapotit i protáhnout úplně jednoduchou formou. Ničeho se nemusíte bát, hlavně začátečníci: vše je ukazováno názorně, pomalu a tak, aby se každý chytil. Kroky opakujeme dostatečně dokola.
Jde o druh skupinového cvičení, které má za cíl zatraktivnit klasický aerobní (kardio) pohyb a posilování díky hudbě a zařazení jednoduchých tanečních kroků. Hlavním cílem účastníků je zapracovat na své fyzické kondici. Dance workout pomáhá spalovat tuky (je tedy vhodný pro hubnutí) i posilovat svaly (je tedy vhodný pro formování postavy).
