Ideální způsob jak dosáhnout svých cílů
Osobní trenérka s Vámi vytvoří vstupní analýzu včetně aktuální diagnostiky tělesné stavby a vyzpovídá Vás, aby zjistila případné zdravotní problémy podle kterých přizpůsobí jednotlivé tréninky.
Je důležité stanovit si jasný cíl. Je potřeba pochopit, že jakákoliv transformace vyžaduje čas. Vždy je lepší stanovit si malé, ale reálné cíle jejichž dosažení Vás bude motivovat k dosažení dalších.
Trenérka Vám vytvoří individuální posilovací plán. Obvykle jsou dva tréninky v týdnu s trenérkou, doplněné o 1 až 2 další tréninky v týdnu samostatně nebo formou skupinové lekce.
Nedilnou součástí úspěchu je stravování. Trenérka Vám vysvětlí vše kolem této problematiky a na Vaší žádost je možné také sestavit individuální jídelníček na míru.
Posledním dílkem je regenerace těla, která zahrnuje především dostatečný a kvalitní spánek.
Vždy platí, že veškerý úspěch je ve Vaší hlavě, protože ta určuje co uděláte – zda se překonáte a budete chodit poctivě cvičit a dodržovat jídelníček nebo se vzdáte svého cíle a budete dělat to, co nechcete, ale je to příjemné a snadné!