ZAČÍNÁME 5.10.2022

Maminky, bolí vás záda? Chcete se dostat do kondice, zhubnout a zpevnit tělo?

Tato lekce jsou určená pro maminky s dětmi, aby se po porodu dostaly zpět do kondice. Maminky mohou lekce začít navštěvovat od 3 měsíců dítěte do 1 roku.

Náplň cvičení je složena z posilování, principů intervalových tréninků a dostatečného protažení celého těla.

Protáhneme a posílíme svaly, které trpí při nošení dětí na jednom boku/na jedné paži, při ohýbání k dětem a zvedání dětí ze země atd., svaly, které způsobují bolesti krční páteře a hlavy.

Ve cvičebním sále jsou pro děti nachystané hračky a během lekce můžete kdykoliv obstarat Vaše miminko.

Lekce se koná pravidelně ve středu od 10:00 a trvá 45 minut.

Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!

REZERVACE A VÍCE INFO:

tel. 739 214 411

e-mail: lucie.mikusova.ostrava@gmail.com